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学生玩手机或上网成瘾影响了学习这有没有心理方面的问题呢?
发布日期:2019-11-08 05:48   来源:未知   阅读:

  世界卫生组织给了这样一个定义:健康不仅是没有躯体疾病,而且是身体的、心理的和社会适应方面的完好的状态。也就是说我们过去说健康的时候就是身体上没病,吃得饱,睡得香,身体倍棒,吃嘛嘛香,这就叫健康了。现在看来应该确切地讲,这属于身体的健康。而作为一个完整的概念,健康不仅是身体上没有病,而且还要求我们在心理方面,包括社会适应、社会功能方面都处于完好的状态,这样一个完整的状态,才算是一个整体的健康的概念。

  走进长治综合广播直播间,与听众交流并解答了关于心理学等方面的知识和问题。郭先菊医生坐诊时间

  健康可以划分为躯体健康和心理健康,有时候我们也把心理健康叫精神健康。现在看来精神健康比躯体健康显得更加的重要,为什么这么说呢?我们可以看到在我们国家有精神障碍的人是千分之十三多一点,全国总共有精神障碍的病人有1600万人。而我们国家每年有26万人自杀,这已经远远地超过了交通事故,每年10万的事故死亡率。还有我们的焦虑症、抑郁症在人群里边能占到5%,而大学生我们进行的调查,这样的一些学生能占到大学生的四分之一,这个数字就相当大了,有的学校的校长就是说我到底是学院,还是精神病院,你说我的学生有四分之一有精神卫生问题,我们说这个数字的确是存在的,并不意味着他们都达到了精神疾病的水平,但是确实存在一些明显的影响了他们学习生活的一些精神卫生问题,需要心理科进行评估与治疗,改善学习能力。

  对待儿童,比表扬有害的是批评,比批评更有害的是对孩子的忽视。比如说孩子一哭,妈妈就来喂奶了,这孩子就觉得我这哭是管用,你想再一哭,妈妈又来换尿布了,妈妈真好,妈妈是可信任的,他从小妈妈是对他细心呵护的这样的孩子长大之后既有自信心,也有安全感,也信得过妈妈,也信得过别人,如果是从小你哭吧,哭下天来没人理,最后孩子会觉得我哭是没用的,没有人是可以信任的,我是没有安全感的,遇到任何困难是没有人帮我的,我是没有能力的,我是不可爱的,所以我们说如果孩子小时候我们太多的漠视他,忽略他,不给他细心的呵护的话,这孩子将来内心是一个孤独的悲凉的世界,无论他靠怎样的学习好的成绩都没办法弥补,没办法冲淡他内心悲凉的、孤独的情感世界。在生活中,不仅要考虑孩子的学习成绩,更应该关系孩子的心理健康,比如孩子突然淘气、突然不想上学了、突然有了割手腕等自残行为,父母一定要关注孩子的心理需要。父母应该让孩子感受到爱,感受到家庭的温暖。研究发现夫妻经常争吵,孩子长大以后会有更多的不安全感,遇上事情会有更多的焦虑,所以和谐的家庭气氛对孩子的成长更关键。

  从哪些角度培养孩子健全的心理素质?对于孩子来说,良好心理功能的外在表现可以分为四个方面—良好的人际关系、积极的自我形象、环境适应能力以及善于为人处世。“三岁看大七岁看老,早期教育非常重要。很多人在成人以后不会应对挫折,其实是在儿时就心理‘营养不良’。”

  从六个方面入手,培育强健心理:安全感、自主感、能力感、规则感、自制力和共情力。以安全感为例,从小有安全感的孩子对人信任、心怀希望、性格乐观。而父母在生活情感上的照料,以及在探索中设立适当的秩序,都有利于孩子安全感的建设。同时,如果父母在孩子成长中关系恶劣,或者频繁更换主要照顾人,甚至威胁孩子要“送人”、“丢到垃圾桶去”,这都会影响孩子未来的成长。

  学生玩手机或上网成瘾看上去好像是人的习惯的问题,实际上,这些也属于心理的问题。我们看到学生玩手机或上网成瘾,长期上网,借了亲朋好友的钱,甚至为了上网,有的孩子去偷窃。当他在父母的帮助下戒了网,他还面临着很多的困难,如学习成绩差,身边没有人相信他,太痛苦了,只好再去上网,当他看见网络又忍不住再去玩,我们有的时候说戒网瘾之后再出现网瘾的人往往是存在更多的心理困难,这些心理困难解决不了的时候,上网就成为他最后获得快乐的途径和方法。网络成瘾的孩子,需要进行心理干预与行为矫正。

  焦虑如果是比较轻的话,我们说就是心烦,着急、烦燥不安,心里边有些乱,比较轻,又持续的时间短的话,我们正常人,每个人都会有,只是到了严重的影响我们的工作生活,甚至说怕得心脏病不敢出门,甚至不上班,在家一个人待着怕死了没人管,就拉着家里人说你们都不能上班,都在我身边陪着,到这种严重程度的时候,就到了精神障碍疾病的水平了。最严重的是一种情况,发作性的一种严重的濒死感,28249挂牌藏宝图玄机图,胸闷、憋气、头晕,快要死了,赶紧来救我,我快活不下去了,这种大概是需要半个小时左右能自然缓解了,闷得很厉害,怕得很厉害,家里人赶紧给他送急诊科,送到急诊科,到急诊科一查,除了心跳快点,别的什么毛病没有,吸吸氧回家吧,回家过几天又犯了,反复去急诊就医,甚至住到心内科进行冠状动脉造影检查,造影检查也未发现大的问题。这种情况就属于严重的焦虑症发作,叫惊恐障碍,惊恐发作。这就需要去看医生,看精神科医生来寻求帮助解决。焦虑是我们最常见的情绪,无论是焦虑症的时候,还是正常人的焦虑情绪,这都是最常见的。

  什么是抑郁,我们可以这么来翻译,抑郁就是没有快乐的心情,再说一句,抑郁就是丧失了获得快乐的手段。抑郁情绪在正常人里边一过性的出现抑郁和焦虑都是有的,大概10%,抑郁症的表现是,内心特别的悲凉,特别的发愁,特别绝望,什么事都觉得没有兴趣,干什么事都不高兴,跟别人聊天,别人都笑了,自己却没有笑的内在体验,不知道别人笑什么,干什么事都没有动力,就觉得大脑机器不转了,就好象我们放的磁带录音机电池没电了,最后转不动了,大脑的反映也慢了,情绪也比较低沉,干什么事身体好像是一堆烂铁,生锈了,没有润滑油,身体就变得特别沉,干什么事翻个身都会觉得特别费劲,甚至吃饭都没有食欲,也懒得起来吃,原来半小时干完的事,现在两小时也干不完,眼里面什么事都很困难,一点小事都觉得是天大的困难。到了这种情况就属于抑郁的状态。抑郁状态的时候除了这些心理的体验,还会伴随着食欲的下降,失眠,早醒。最严重的一个症状就是自杀,抑郁症的人到最后大概有四分之一的人是死于自杀。所以,一旦有抑郁症,大家一定要早干预、早治疗,防止悲剧的发生。

  您有啥高招?关于产后抑郁症的预防和自救,我自己的总结如下:①提前进入角色:怀孕期间充分学习育儿知识,和家里人做好沟通,尽量达成一致,特别是月子期间产妇的饮食搭配和孩子的喂养方式。②抛开完美主义:完美主义本来就是一种病,内心掩饰着自卑和羞耻感。作为新妈妈,做不到亲力亲为、尽善尽美很正常,搞不定棘手事件或突发情况也很正常。给自己制定一个过高的目标,再强迫自己去解决所有的问题,无疑是将这种自卑升华。③获得“共情”:身边人要理解此时由于生理激素的改变对产妇心情造成的影响,适当包容她的言语和行为。不要对孩子的关注大过于她,亦或是冷落她。一句“共情”的话,或是耐心的倾听,要比100碗炖鸡汤来得更令她感动。④找到“战友”:丈夫是自己最亲密的人,一定要和丈夫多交流自己的想法。在出现意见分歧的时候,丈夫需要支持和开导妻子。如果丈夫不在身边,就找闺蜜或过来人倾诉,总之不能将事情藏在心里,这时候小事很难化了。⑤学会自我放松:包括身体和精神的放松。若家里有人帮忙带孩子,自己要抓紧时间睡觉,让疲惫的身体得到恢复。做新妈妈有着无数的喜悦和幸福,但切记将所有的关注点全部投向孩子,而失去自我的空间。月子里,可以做一些自己比较感兴趣的事情来舒缓情绪和分散注意力。出了月子后,看看书,或者和朋友们聚聚等,慢慢回到一个正常的生活状态。⑥自我观察和检查:如果意识到自己出现抑郁征兆,需要密切观察,或者做一下抑郁的自量表测试来自我分析。一旦患上“抑郁症”,当亲人帮助或自救无效时,需要及时找心理医生,积极配合治疗。

  最简单的方法就是多去跟别人交流,真诚的平等的尊重的信任的去跟别人交流,如果能做到这些,我们的心理健康基本是能够维护的。如果是遇到一些突发的事件,我们自己没有办法帮助自己了,调节自己了,通过跟别人交流,我们仍然觉得有困难,比如说我内心对领导的不满,我要跟身边的同事说呢,我们又怕他去告诉领导去,告我黑状了,而且我有什么事都找这个朋友说,结果害得我这个朋友他就会觉得累,每次都是他帮我,我却没有机会帮他,最后他就躲开我了,所以当自己的心理问题找朋友交流解决不好的时候,我们还有一个办法,去找专业的心理治疗师、心理咨询师,找专业的心理工作者来获得心理的帮助,这就是心理治疗与咨询。

  心理治疗与咨询,我们叫心理的支持与帮助。有的人说我谈恋爱失恋了,我去找咨询师,找咨询师他就给我介绍一个对象,这就不合适了。这叫心理咨询吗,这不叫心理咨询,这应该说是婚姻介绍所。正规的心理咨询是在心理上帮助一个人去完善他的心理状态,改变他解决问题、处理问题的方式,让他更好地去适应社会,而不是说失恋的时候帮他找对象,下岗了就借钱给他,不是那样的,所以他一定是提供的心理的支持与帮助。专业人员提供的这种帮助跟我们身边的朋友有什么不同呢?刚才我们说身边的朋友人家不可能老帮你,再有你说了之后还怕保密不太好,他要给别人说了怎么办,我们家就婚姻那事他都给传出去了,我不放心。您要找专业的心理咨询师的时候,这一点您就尽管的放心,专业人员帮助您的时候,他不要求您再帮助他,你只要挂号的时候交费就可以了,你就可以得到心理专业人员的帮助。而且您再隐私的事情您都可以坦然地告诉咨询师,他会为您保密的,为来访者保密这是心理专业人员最基本的职业的要求,所以在这点上会跟求助于朋友有很大的不同,毕竟专业人员是运用心理学的科学知识来进行帮助的,我们身边的朋友虽然有爱心,但是他缺少心理学的科学知识,缺少心理咨询的专业的解决问题的方法,他帮的有效性是比较低的,因此如果您碰到特别困难的心理问题,在找朋友聊天、交流仍然没法解决的时候,就希望您能够去求助于心理治疗与咨询。心理治疗与咨询是我们社会发展过程当中,当人们对健康,对生活的质量有更高的要求的时候,必然出现的这么一个行业。它并不意味着说谁找心理治疗师,谁找咨询师就是一个丢人的事情,而在国外会是一个特别光荣的事情,也是一个懂得珍爱生命,懂得生活幸福的人才,去这么做的。

  什么是幻觉与妄想呢?幻觉是我们一个人坐着的时候听到有人跟我说话,外星人告诉说你不是坏人,你是坏蛋,你是小偷,公安局要把你抓起来,看眼前又看不到人,这就是听幻觉,有时候我们还看到什么狮子老虎钻到被窝里了,视幻觉,周围邻居都在议论我,街上的陌生人都在议论我,挥挥手都对我是传递特殊的意思,我走在大街上是被人跟踪,正有一伙人试图陷害我,把我抓进监狱,这些都是一些妄想的内容,这些妄想有时候是会比较痛苦的,个别的时候也还是比较愉快的,比如说有的人妄想说我能当公司总裁,我的能力特别强,我可以当州长,我可以当世界上最伟大的科学家。很多女孩子都爱我,这是钟情妄想。如果大家看到我们身边的人出现了一些多疑,出现了一些想法,而这些想法又是现实没有的,从来没有发生的事情,他就认为已经发生了,而且认为跟他有关系,这都属于妄想的内容,就应该来我们科找我们的精神科医生。

  心理因素的致病作用,首先大家很容易理解心理因素可以直接导致我们内心的痛苦,这些痛苦可以是焦虑的情绪,抑郁的情绪,严重而持久的焦虑和抑郁,可以是焦虑症、抑郁症。

  另外,心理因素还可以引起人身体上的一些反应,这些主要有心理因素导致的躯体的疾病,叫做心身疾病,心身疾病是一大组疾病,比如说高血压,冠心病,消化性溃疡,甲状腺功能亢进,糖尿病,精准杀二肖。甚至说癌症这些都是心理因素作为主要的致病因素,最终导致人们得了躯体疾病。我们拿高血压来说吧,高血压就是一生气,一着急血压就上去了,我们跑百米的时候在起跑线上,各就各位预备,还没跑呢,那个时候血压心跳已经都开始上升了,这时候量血压已经高上去了,好在是跑百米,十多秒钟我们就跑完了,跑完之后喘口气,喝点水,歇着,血压就下来了。

  可是如果我们生活当中每天都处在跑百米各就各位的这种状态里边,比如说今天单位要年终总结,明年要报课题,公司要处理财务帐目,眼看着这个公司财务出现紧张,产品卖不出去,今天这事,明天那事,连续几个星期几个月甚至长年累月始终处于各就各位,预备这样一个紧张的状态,那我们的心跳就持续的加快,血压持续的升高,加上年龄再大一些,时间再长一些,我们血压上去就下不来,睡着了的时候还紧张,这样时间变长了就血压上去了,血管也变细了,动脉也硬化了这样一些身体的表现就出来了。所以我们看到心理的因素导致长期的应激会引起我们身体功能的改变,甚至得器质性的疾病。

  当然光靠抗焦虑药还不是根本的,根本的是调整我们的心态,让我们少一些着急,这是一些更有根本意义的一些心理的方法。我们与心内科联合治疗这些有心身疾病的心内科疾病,根据疾病发病的多因素,我们采取生物-心理-社会的治疗模式,让患者能得到更全面、更科学、更规范的治疗,同时,也利于病情的稳定,尽可能的防止了疾病的再发。不仅是心内科,还有其他内科如消化科的功能性消化不良等。不仅内科,还有外科,手术非常成功,但是患者因为抑郁的情绪自杀了,花了那么多钱,却自杀,我们觉得非常的可惜。所以,在将来的工作中,将加大与相关科室的合作,让患者能愉快就医,快乐生活。

  10月22日(星期二)主讲人:长治市中医研究所附属医院妇科副主任、主治医师付江荣。

  ,女,医学硕士,毕业于山西医科大学,妇科副主任,主治医师,为长治市妇科内分泌委员会委员。擅长于中西医结合治疗妇科不孕不育、月经失调、功能失调性子宫出血、多囊卵巢综合征、痛经、反复流产、围绝经期综合征、盆腔炎等妇科常见疾病,尤其擅长中医外治法治疗痛经、慢性盆腔炎、附件囊肿、附件炎,宫颈炎、阴道炎,疗效独特,发表论文数篇。参与节目的方式: